Czemu warto skorzystać z pomocy personalnego trenera

Moda na zdrowy styl życia jest naprawdę duża, wiele osób zaczęło sobie zdawać sprawę z tego, jakie ma zalety. Jednym z częstych przejawów zainteresowania zdrowiem jest korzystanie z siłowni, miejsc w jakich można sobie poćwiczyć przybyło wiele w ostatnim czasie. Lecz rozpoczynając ćwiczenia należy sobie zdać sprawę z jednego ważnego aspektu. Aby faktycznie przyniosły one planowane rezultaty, to należy wykonywać je w odpowiedni sposób, zarówno od strony technicznej, jak również liczby powtórzeń i używanych ciężarów. Nieodpowiednia technika spowodować może szereg poważnych kontuzji, które na wiele miesięcy mogą wyłączyć z ćwiczeń, z tego też powodu jest ona kluczowa w takiej aktywności.

Z kolei ciężary i powtórzenia w dużym stopniu zależeć będą od celu, jaki ktoś obrał. Zupełnie inaczej ćwiczyć bowiem będzie osoba potrzebująca nabrać kilku kilogramów masy, a inaczej taka, która te kilogramy będzie chciała zrzucić. Dlatego też dobrym rozwiązaniem dla osób które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią będzie Trener personalny katowice. W większości siłowni jest możliwość zatrudnienia tego typu osoby wśród pracującego personelu, często nawet dostaje się jedną godzinę wprowadzającą za darmo. Taki trener przede wszystkim posiada odpowiednią wiedzę w temacie ćwiczeń, i po zrobieniu krótkiego wywiadu zaproponuje odpowiedni ich zestaw.

Najskuteczniejsze są parotygodniowe cykle, po skończeniu jakich omawia się poczynione postępy, a następnie opracowuje się plan na następny cykl. Pierwsze kilka tygodni to także uczenie prawidłowej techniki i korygowanie ewentualnych błędów, ma to ogromne znaczenie do tego żeby nie zrobić sobie krzywdy. Niezwykle pomocna jest też rola motywująca trenera. Jeżeli ktoś umówi się już na Trening personalny katowice na konkretną godzinę, to z reguły coś poważnego się będzie musiało stać, aby się na takich zajęciach nie pojawić. W przypadku samodzielnego chodzenia tego typu motywacji może już nie być, co niejednokrotnie kończy się opuszczaniem zajęć i ostatecznie całkowitym zrezygnowaniem.

+Tekst Sponsorowany+